Zevihov — Echilibru și Stabilitate pentru Core și Spate
O metodă dedicată îmbunătățirii posturii și creșterii stării de bine, prin exerciții concentrate pe musculatura de bază (core) și a spatelui. Redescoperă vitalitatea și confortul în fiecare zi.
Vezi OpțiunilePentru Cine Este Potrivită Practica Zevihov?
Metoda Zevihov se adresează tuturor celor care doresc să își îmbunătățească postura, să dezvolte un centru de forță solid și să aducă un plus de echilibru în viața de zi cu zi. Este ideală dacă:
- Petreci mult timp la birou și dorești să susții o postură corectă.
- Cauți o formă de mișcare cu impact redus, dar eficientă.
- Vrei să-ți crești nivelul de energie și vitalitate.
- Dorești să dezvolți o conexiune mai bună între minte și corp.
Opțiuni Flexibile pentru Practica Ta
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine ritmului și obiectivelor tale.
Pachet START
4 ședințe
Ideal pentru a te familiariza cu principiile de bază ale metodei Zevihov și a simți primele beneficii.
- Introducere în tehnici
- Focus pe aliniament corporal
- Exerciții fundamentale
- Valabilitate 30 de zile
Pachet ECHILIBRU
8 ședințe
Perfect pentru a construi o practică regulată și a aprofunda tehnicile pentru stabilitate și forță.
- Dezvoltarea anduranței
- Creșterea flexibilității
- Consolidarea practicii
- Valabilitate 45 de zile
Pachet VITALITATE
12 ședințe
Pentru o transformare vizibilă a posturii și a nivelului de energie, prin dedicare și continuitate.
- Tehnici avansate
- Maximizarea beneficiilor
- Integrare completă
- Valabilitate 60 de zile
Ce Aduce o Practică Regulată?
Prin dedicarea timpului pentru practica Zevihov, poți observa o serie de îmbunătățiri în viața ta de zi cu zi. Acestea se concentrează pe starea de bine generală, fără a promite rezultate specifice.
- ✔ Postură îmbunătățită: O mai bună conștientizare a aliniamentului corporal.
- ✔ Centru de forță solid: Contribuie la stabilitatea întregului corp.
- ✔ Flexibilitate sporită: Susține o mai mare libertate de mișcare.
- ✔ Nivel de energie ridicat: Te ajută să te simți mai plin de viață.
- ✔ Claritate mentală: Focusul pe respirație și mișcare poate aduce o stare de calm.
"De când am început practica Zevihov, simt o diferență notabilă în stabilitatea corpului și în nivelul de energie. Este mai mult decât un exercițiu, este un mod de a te reconecta cu tine însuți și de a aduce armonie în cotidian."— Elena Ionescu, Participantă
Întrebări Frecvente
Este necesară experiență anterioară?
Nu, metoda Zevihov este concepută pentru a fi accesibilă tuturor, indiferent de nivelul de experiență. Fiecare exercițiu poate fi adaptat pentru a se potrivi abilităților individuale.
Ce echipament este necesar pentru practică?
Ai nevoie doar de haine confortabile care să permită libertate de mișcare și o saltea de exerciții. Totul se bazează pe lucrul cu greutatea propriului corp.
Cât de des ar trebui să practic?
Consistența este cheia. Pentru a observa îmbunătățiri în starea de bine, se recomandă practicarea de 2-3 ori pe săptămână. Cel mai important este să asculți semnalele corpului tău.
Care este principalul focus al acestei metode?
Principalul focus este dezvoltarea unui "core" (centru de forță) puternic și stabil, îmbunătățirea posturii și creșterea conștientizării corporale. Metoda nu are scopuri medicale, ci se concentrează pe starea de bine și vitalitate.
Ai o Întrebare? Scrie-ne!
Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.